Entdecke Achtsamkeit und Bewegung:

Ein 4-wöchiger Weg zur Präsenz

Bist du bereit, mehr Bewusstsein zu entwickeln, Stress zu reduzieren und durch achtsame Bewegung und Meditation inneren Frieden zu finden? Nimm an diesem einzigartigen 4-wöchigen Kurs teil, der dir hilft, dich mit deinem Körper und Geist zu verbinden, deine Konzentration zu verbessern und das Leben mit mehr Ruhe und Klarheit zu meistern. 
 

Workshop-Überblick

In diesem transformierenden Programm erlebst du die kraftvolle Kombination aus achtsamer Bewegung und Achtsamkeitsmeditation, die dich in den gegenwärtigen Moment bringt und Stress reduziert. Egal, ob du neu in der Achtsamkeitspraxis bist oder deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Workshop bietet einen ausgewogenen Ansatz für Menschen, die mehr Harmonie im Alltag suchen.

Was du lernen wirst

●     Achtsame Bewegung (30 Minuten): Basierend auf den Prinzipien einer Tai-Chi-Variante führen wir dich durch sanfte, achtsame Bewegungen, die helfen, Bewusstsein und Gleichgewicht zu kultivieren. Diese Bewegungspraktiken konzentrieren sich darauf, vollständig im Körper präsent zu sein, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

●     Achtsamkeitspraktiken (45 Minuten): Jede Sitzung geht tiefer in die Achtsamkeitserforschung. Durch kurze Vorträge, geführte Meditationsübungen und Gruppendiskussionen behandeln wir folgende Themen:

○      Achtsamkeit des Atems

○      Achtsamkeit des Körpers

○      Achtsamkeit der Gedanken

○      Achtsamkeit der Emotionen

Vorteile dieses Workshops 

●     Reduzierter Stress und Angstzustände: Achtsame Bewegung und Meditation wirken zusammen, um Stress zu senken und emotionale Resilienz zu steigern.

●     Verbesserte Konzentration und Präsenz: Lerne Techniken, um zentriert zu bleiben, deine Konzentration zu schärfen und bessere Entscheidungen zu treffen.

●     Erhöhtes emotionales Bewusstsein: Entwickle ein größeres Bewusstsein für deine Gedanken und Gefühle, um sie besser zu steuern.

●     Gemeinschaftsverbindung: Engagiere dich in bedeutungsvollen Diskussionen mit Gleichgesinnten, die ebenfalls nach persönlichem Wachstum streben.

Sprachunterstützung

Durchgeführt auf Englisch mit deutscher Übersetzung. Grundkenntnisse in Englisch reichen aus, um teilzunehmen, und es könnte auch eine gute Gelegenheit sein, deine Englischkenntnisse zu verbessern.

Workshop-Details

4-wöchiger Kurs: Montags, 4., 11., 18. und 25. November 2024

Zeit: 17:30 - 18:45 Uhr

Ort: Gäuallee 12, 72202 Nagold

Kosten: EUR 40 für das gesamte 4-wöchige Programm 
 

Bereit, mitzumachen?

Beginne deine Reise zu einem ruhigeren, achtsameren Leben! Nimm an unserer kostenlosen Einführungssitzung teil, um einen Einblick in die Inhalte zu bekommen und selbst zu erleben, wie Achtsamkeit und achtsame Bewegung dir helfen können, Gleichgewicht in Körper und Geist zu finden.

Reserviere deinen Platz noch heute!

Du hast Fragen zum Kurs? Melde dich direkt bei Pierre, um dies zu klären. Pierre@people-onthego.com

*** Bitte beachte, dass alle Veranstalter eigenständig und auf selbständiger Basis die Kurse anbieten. Diese Seite dient lediglich als Plattform weitern Lehrern einen Raum für ihr Kursangebot zu bieten. ***