Funktionelle Atemsession ist eine strukturierte Sitzung, die darauf abzielt, die Atmung zu verbessern und bewusster zu steuern. 

Dabei werden wir der Fokus auf die richtige Atmung legen, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern.

Die funktionelle Atemarbeit wird in folgende Aspekte umfassen:

1. Atembewusstsein:

Du lernst , deine Atmung bewusst wahrzunehmen und zu beobachten, wie sie im normalen Zustand funktioniert.

2. Atemtechnik:

Wir üben spezielle Atemtechniken die die Atemmuskulatur stärken, die Lungenkapazität erhöhen und eine tiefere, effizientere Atmung fördern.

3. Entspannung:

Durch bewusste Atemübungen aktivieren wir dem Parasympathikus Nervensystem , was zu einer tiefen Entspannung und Stressreduktion führt.

4. Körperhaltung:

Eine aufrechte und entspannte Körperhaltung ist wichtig für eine optimale Atmung. Du lernst , wie deine Haltung verbessern können, um die Atmung zu erleichtern.

5. Anwendung im Alltag:

Die erlernten Atemtechniken können in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen ruhig und konzentriert zu bleiben oder sofortige Energie erzeugen.

Der Preis für eine 75-minütige strukturierte Funktionelle Atemsession beträgt 20€

Veranstaltungsort:  
Gäuallee 12

72202 Nagold

Was Du für die Stunde brauchst:
Für die Stunde brauchst Du lediglich bequeme Kleidung. Equipment gibt es vor Ort. Solltest du dein eigenes bevorzugen, dann bring es gerne mit. .

Parkmöglichkeiten:  
Parkplätze findest du direkt vor der Türe.

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